01.01 Режим работы на новогодние праздники
подробнее...
01.12 Готовимся к дождям!
подробнее...
01.10 Новые коллекции уже в продаже!
подробнее...
29.04 График работы на майских праздниках
подробнее...

Все новости...

Виды аэробных тренажеров и их предназначение

Трудно переоценить роль тренажеров в физическом развитии человека и процессах реабилитации после перенесенных травм, болезней и операций. Эти нехитрые приспособления могут выступать в роли рычагов, помогающих организму улучшать свои двигательные функции. Кроме того, занятия на тренажерах способствуют сохранению прекрасной физической формы и красоты тела.

Чем они отличаются

В общем, разделяют две категории тренажеров: аэробные и силовые. Первые предназначены для тех, кто хочет сбросить лишний вес и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Также эти конструкции делают человека более выносливым. Силовые агрегаты направлены на развитие определенных мышц и способствуют наращиванию их массы.

Аэробные тренажеры разделяются на следующие виды:

  • Велосипед. Укрепляет ноги, усиливает кровообращение в нижней части позвоночника, малом тазу. Агрегат фиксирует такие показатели, как скорость езды, расстояние, пульс, количество вращений педалей и другие.
  • Беговая дорожка. Направлена на тренировку всех групп мышц, а также дыхания, работы сердца. Есть возможность изменять наклон, скорость, уровень нагрузки, следить за пульсом и узнать степень сжигания калорий.
  • Эллипс. Объединяет в себе функции нескольких тренажеров, прорабатывает многие мышцы и суставы, равномерно распределяя нагрузку на тело.
  • Степпер. Тренирует ноги и ягодицы, имитируя ходьбу по ступеням. Помогает сбросить вес.
  • Гребной. Повышает гибкость позвоночника, пластичность суставов. Движения размеренные, поэтому не травмоопасные.
  • Райдер. Имитирует езду верхом, напрягает и расслабляет мышцы внутренней поверхности бедер, живота, ягодицы, задействует позвоночник.

В спортзале пилатес для мужчин часто осуществляется по программе, в которой задействованы различные аэробные приспособления. Что касается силовых тренажеров, то они затрагивают конкретные зоны и видоизменяют конфигурацию тела. Для комплексной физической нагрузки они также очень важны.

Читайте также:

туфли для танцев, x | лобовое стекло на ниссан кашкай | ремонт стиральных машин в нижнем новгороде Вирпул